Wat heb jij nodig vandaag?

Neem eens een moment voor jezelf. Een stil moment, een kopje thee. En vraag jezelf af: wat heb ik nodig vandaag? Laat het antwoord gewoon in je opkomen. Het kan bijvoorbeeld: vertrouwen, rust of liefde zijn. Of een knuffel van een vriendin. Die knuffel is in de meeste gevallen zo geregeld met een sprong op onze fiets.  Maar ook meer abstracte ‘kwaliteiten’ kun je jezelf geven.

Probeer het maar eens. Neem de kwaliteit (bijvoorbeeld vertrouwen) in gedachten en sluit je ogen. Stel je nu voor dat je met elke inademing vertrouwen inademt. Kijk of je het echt kunt voelen, hoe het je longen en je lichaam vult. Doe dit een paar minuutjes. Merk je het verschil?

Advertenties